我是一个热爱游戏的普通上班族，每天下班后最放松的事情就是打开手机，享受一段游戏时光。但是，有时候忍不住会让手机一直开着，让游戏陪伴着我入睡。这样做到底好不好呢？
一开始觉得这样挺好的，感觉有了陪伴，也能在疲惫的工作之余放松心情。但是慢慢地发现，手机一直开着并不是一个明智的选择。首先，长时间使用手机容易导致眼睛疲劳和失眠问题，尤其是在晚上玩游戏入睡，影响了正常的作息规律。
其次，手机一直开着也容易让人沉迷其中无法自拔。有时明明是想玩个几分钟的游戏，结果不知不觉就过去了一个多小时。这种沉迷不仅浪费了大量时间，也让自己错过了很多更有意义的事情。
于是我开始尝试改变这种习惯。我学会了在玩游戏之前设定一个时间限制，比如只能玩半个小时或者一个小时；而且在临近睡觉时会提前关闭手机，给自己一段时间放松准备入睡。这样做下来，我发现自己更有规律地生活起来了，也变得更加高效和健康。
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